Saat kalian punya rencana untuk yang namanya diet, saat
sedang ingin menjalankan program diet makanan yang paling banyak dihindari
adalah cokelat, kue-kue, permen, dan camilan manis lainnya. Bahkan beberapa orang
juga dapat mengurangi porsi makan mereka demi bisa menghilangkan yang namanya
perut buncit.
Padahal sudah mengurangi untuk makan nasi, dan juga
sudah merasa mengikuti pola makan yang sehat, tapi kenapa berat badan ini tak
kunjung turun ya? Bisa jadi ada yang salah sama 'camilan sehat' yang kamu konsumsi.
Ada beberapa makanan yang mungkin terlihat sehat
karena disebut tidak mengandung banyak lemak atau gula. Akan tetetapi
sebenarnya itu bisa jadi alasan berat badanmu tak kunjung turun loh.
Berikut 5 makanan yang harus kamu hindari untuk dapat enyahkan perut buncit kalian.
1. Dressing
salad botolan
Tahu
nggak sih beberapa sendok makan dressing salad botolan bisa mengandung lebih
dari 5 gram gula? Coba saja bayangkan jika kalaian sudah terbiasa untuk
mencampurkan lebih dari 5 sendok, sudah berapa banyak gula yang dikonsumsi?
2. Saus
pasta
Rasanya
memang gurih dan biasanya dihidangkan bersama pasta, tentu saja. Tapi jika dalam
satu penyajian pasta dan juga sausnya, kamu juga sudah makan sekitar lebih dari
setengah cangkir gula. Duh.
3. Granola
bars
Camilan
ini sedang banyak diminati karena mengklaim rendah kalori dan gula. Banyak produsen
yang biasanya mengatakan granola bars menganduing banyak vitamin dan mineral.
Padahal isinya hanya sirup gula atau fruktosa yang tinggi. Ucapkan selamat
tinggal pada granola bars.
4. Yogurt
Yogurt
ini memang makanan yang penuh dengan protein dan juga kalsium yang secara alami
terkandung di dalam susu. Namun yogurt dengan berbagai perasa atau sari buah
juga memiliki banyak kandungan gula. Jadi, tetap pada rasa original saja ya.
5. Minuman
manis
Teh
dan kopi disebut sebagai minuman sehat. Tapi kalau ditambah dengan gula atau
pemanis lainnya, tetap saja kandungannya akan tak sehat. Baiknya tetap
terhidrasi dengan air putih yang cukup. Ingat untuk selalu membawa botol minum.