Sebelum kita membahas apa
saja menu mpasi yang bagus untuk bayi alangkah baik terlebih dahulu mengenal
apa sih mpasi itu sendiri dan pada usia bayi berapakah mpasi diberikan. Agar kita
nanti nya tidak mengalami kendala jika suatu saat nanti sudah memiliki bayi dan
memberikan menu mpasi yang terbaik untuk si kecil.
Mpasi adalah singkatan
dari makanan pendamping asi. Bayi diberikan mpasi tepat pada usia 6 bulan dan
pada saat usia tersebut ibu boleh memberikan makanan, namun yang harus di ingat
kembali bahwa makanan yang di berikan kepada bayi usia tersebut sangat lah
berbeda dengan makanan pada orang dewasa umumnya.
Mpasi yang bagimana yang
harus di berikan kepada si kecil. Mpasi yang terbaik nya ia lah dengan
memberikan makanan si kecil yang di oleh dengan bahan yang alami dan sehat
tentu nya tak lupa yang memasak untuk si kecil adalah ibunya sendiri.
Sebelum memberikan mpasi
kepada bayi kita alangkah baiknya kita kenalkan terhadap makanan terlebih
dahulu agar kita mengetahui apakah bayi kita menderita alergi makanan atau tidak. Jadi sebelum mengolah menu mpasi kita dapat
menghindari makanan tersebut.
Tapi para ibu-ibu baru di
luar sana jangan khawatir karena kita akan membahas menu mpasi bagaimana kah
yang baik untuk si kecil agar kandungan gizi mpasi yang di berikan mencukupi
tubuh si kecil. Dan juga menu mpasi kali ini mudah di dapatkan di pasar
tradisional dan modern agar menu mpasi ini bukan hanya untuk ibu-ibu yang
memiliki keuangan yang lebih namun dapat juga untuk ibu-ibu yang memiliki
keuangan cukup.
Berikut merupakan salah
satu menu mpasi yang di rekomendasikan untuk ibu-ibu muda di luar sana.
·
Alpukat
Mengenalkan bayi dengan bubur alpukat
karena alpukat mengandung vitamin A, C, kalsium, dan magnesium yang dimana
nutrisi tersebut sangat baik untuk system kekebalan tubuh bayi dan juga dapat
membantu meningkatkan motoric bayi.
·
Pisang
Menu mpasi selanjutnya ini adalah bubur
pisang, karena pisang mengandung vitamin A, fosfor, asam folat dan kasium.
·
Kacang hijau
Kacang hijau merupakan menjadi salah satu
menu mpasi yang di rekomendasikan, karena kacang hijau bisa diolah menjadi
bubur kacang yang di haluskan dan mendapatkan tekstur yang lembut agar
mempermudah bayi dalam menelannya. Kandungan kacang hijau ini kaya akan
protein, dan serat dapat meningkatkan metabolisme tubuh bayi.
·
Kacang merah
Kacang merah bisa juga di buat bubur yang
lembut untuk bayi. Mengolah bubur kacang merah jangan lupa untuk menambahkan
asi agar membuat nafsu makanan bayi meningkat.
·
Bubur beras
Bubur beras juga menjadi salah satu menu mpasi yang sangat sering di gunakan saat awal mula dalam memberikan mpasi. Bubur
beras ini juga di buat selembut mungkin agar bayi mudah menelan.
·
Daging sapi atau daging ayam
Daging sapi dan ayam selain sebagai sumber
protein yang tinggi juga dapat menjadi salah satu menu mpasi rekomended untuk
para ibu-ibu muda, kukus dan belender daging sapi dan ayam agar mendapatkan
bubur yang lembut untuk bayi. Kenapa daging sapi dan ayam menjadi recomendasi
menu mpasi karena kadungan danging-dagingan ini ada zat besi dan vitamin B12
yang hanya ada di dalam hewani.
·
Ubi jalar
Menu mpasi yang sangat baik di berikan
untuk bayi ia lah ubi jalar karena kandungan nutrisi di dalam ubi jalar ini
sangat lah banyak seperti kalsium, zat besi, vitamin A, E, dan C untuk membantu proses pertumbuhan pada bayi.
Ubi jalar bukan hanya di rebus saja
namun harus di oleh menjadi bubur yang lembut untuk bayi.
·
Papaya
Buah papaya sama dengan buah-buah
lain nya yang di recomendasikan menjadi menu mpasi, karena papaya banyak sekali
mengandung enzim papain yang bagus sekali untuk melancarkan pencernaan. Bukan hanya
terdapaat enzim papain, papaya juga terdapat nutrisi lain nya seperti zat besi
dan asam folat yang bagus sekali dalam proses perkembangan otak. Selain itu di
dalam buah papaya juga ada mengandung kalsium dan zink untuk menjaga kesehatan
tulang.
Saat membuatkan
bubur untuk bayi jangan lupa selalu memasukkan asi didalam bubur tersebut karena
kandungan asi sangat bagus sekali untuk bayi. Dan inilah beberapa menu mpasi yang dapat ibu-ibu muda coba semoga bermanfaat